12％の妊婦が妊娠糖尿病になる
妊娠すると、それまで糖尿病と診断されたことがなかった人でも、血糖値が高くなることがあります。これが妊娠糖尿病です。妊婦の12％が妊娠糖尿病と診断されます…かなり多いですよね💦
その原因としては、胎盤から出るホルモンがインスリンの効きを悪くするためではないかとされています。妊娠後期には最大でいつもの2倍のインスリンが必要になるんですって。
「赤ちゃんの分も食べなくては！」と食べ過ぎて急激に太った場合も、もちろん妊娠糖尿病にかかりやすくなります。
また、妊娠糖尿病とは違い、もともと糖尿病だった女性が妊娠した場合は「糖尿病合併妊娠」です。この場合、妊娠中には経口血糖薬を使用できないのに血糖値は上がりやすくなっているので一般的にはインスリン注射をすることになると思います。
すでに何らかの糖尿病合併症がある場合、妊娠中に悪化しやすいので細心の注意が必要です。
日本人の若い女性は諸外国と比べても痩せている人が多いのに、12％もの妊婦が妊娠糖尿病になってしまうのは、驚きですね。
12％ってことは、8人にひとりの妊婦さんが妊娠糖尿病になるってこと！？
そうよ、ものすごく多いでしょ？日本人の若い女性は痩せている人が多いのに…
どうやって妊婦の血糖値をコントロールするの？
症状が軽い場合は「分食」といって、1度に食べる量を少なくして食事の回数を増やし、食後血糖値を上がりにくくします。それで不十分であれば、インスリン注射をすることになります。
分食や散歩などの軽い運動によって上手に血糖コントロールが出来ればいいのですが、中にはそれだけではうまくコントロールできない方がどうしてもいらっしゃいます。
インスリン分泌量が絶対的に足りない1型糖尿病の方と違い、妊娠糖尿病は「インスリンはきちんと分泌されているけど、効きが良くない」状態です。
インスリンの効きを良くするような飲み薬は、日本では妊娠中は普通は使用しません。それで、インスリンは分泌されているのにさらに体外から注射でインスリンを大量に補うことになります。
体内を大量のインスリンが循環している状態は、長期間続くとガン・認知症・肥満・動脈硬化などのリスクが増すので好ましくないことがすでに分かってきています。
妊娠期間は短いのでそのぐらいいいだろうと思いますが、やはり「肥満」は問題になってきます。妊娠中に太りすぎることは出産にも悪影響ですし、太りたくないからと言って食事量を減らしてしまうと、赤ちゃんの発育に影響が出ます。
妊婦さんと糖質制限食
産婦人科医の宗田哲男先生の患者さんで、妊娠糖尿病や糖尿病合併妊娠でありながらインスリン注射なしで糖質制限食で健康な赤ちゃんを産むことができた方がたくさんいらっしゃいます。
宗田先生は著書「ケトン体が人類を救う 糖質制限でなぜ健康になるのか」の中で産婦人科の医師ならではの考察をしていらっしゃいます。確かに、ほとんどの妊婦さんは太っていないのに12％もの方が妊娠糖尿病になってしまうのは異常事態です。
肉や魚をきちんと食べていれば、健康な妊婦は低血糖にはなりません。低血糖にならないということは、おなかの赤ちゃんにも必要な糖はちゃんと届いているということですよね。
もし「どうしてもパンが食べたい、お米が食べたい、主食が食べられない人生なんて意味がない！」と言うのならインスリン注射をするといいと思います。
妊娠糖尿病になるということは、その女性が糖尿病にかかりやすい体質だということ。残念ですが、産後に正常値に戻ったとしても、妊娠糖尿病を経験した女性がいずれ2型糖尿病になる確率は、そうでない女性と比べるとかなり高いです💦
ずっと糖尿病に怯えるような人生を送りたくないと思うのであれば、糖質制限のことをよく理解している医師に相談の上、糖質を摂りすぎない食事で血糖コントロールをしていくのが自分にとっても赤ちゃんにとっても良いのではないでしょうか。
上の画像は、宗田マタニティクリニックで患者さんに出されている食事です。画像は宗田マタニティクリニック様のサイトからお借りしました。デザートまでついて、とても美味しそうですね♪
妊婦が糖質制限食をすると危険？
「妊婦が糖質制限をすると赤ちゃんが育たない！」と言う人がいますが、妊婦さんの中にはつわりが重くて妊娠後期までまともに食べることができない人もいます。それでも「赤ちゃんに優先的に栄養が行くから、大丈夫よ」なんて言われますよね？
つわりでろくに食べられなくても大丈夫なのに、正しい糖質制限食でおかずをしっかりと食べているのに赤ちゃんが育たないというようなことがあるわけがないですよね…
何を食べていても、不幸なことに何らかの病気や異常が原因で赤ちゃんが十分に育たないことはあるわけですが💦よっしーも最初の妊娠で赤ちゃんが育たず、稽留流産で処置をしたのです。その時はもちろん糖質を普通に食べていました。
妊婦の糖質制限がどうしても不安な方は、宗田先生の著書をじっくりとお読みになることをお勧めします。机上の空論ではなく、実際に産婦人科医として多数の妊婦さんを診てこられた実績に支えられた内容ですから。
ただし、よく調べずに聞きかじりで実行するのは、とても危険です。なかなか賛成してもらえないでしょうけど主治医にもきちんと相談すべきだと思います。
妊婦さんであれば、通常以上にカロリーもビタミンミネラルなども必要になります。知識のないまま適当に実行して体調を崩すことのないように、くれぐれも気をつけましょう。
妊婦さんはたくさんのエネルギーが必要だから、慎重にね。
糖質制限に理解のある産婦人科医はまだ少ないけど、できればそういう医師に相談できるといいわね。
