2018-11

糖質制限

糖質制限は聞きかじりではなく、まず正しい知識を得てから実践するべき

中学生、知識不足で糖質制限により体調を崩す よっしーは中学生の頃、いわゆる優等生でした。天才タイプではなく、ひたすら真面目な良い子で先生の言うことをよく守って勉強するタイプでした。 そんなよっしーが中学3年生の時、ちょっと体重が気になってダ...
血糖値をコントロールする

玄米に含まれる「γ-オリザノール」がβ細胞を再生して糖尿病を改善!

すい臓のβ細胞が増えるって本当なの? 2型糖尿病とはっきり診断されると、すでにインスリンを分泌するすい臓のβ(ベータ)細胞はいくらか死んでしまっているそうです。 いったん死んでしまったβ細胞は現代の医学ではまだ再生が難しい、これがどんなに頑...
血糖値と食べ物

イモは野菜か、それとも…イモで血糖値が上がることを知っていますか?

イモで血糖値が上がることを知らない?? よっしーの知り合いには糖尿病患者だけではなく、「もうちょっとで糖尿病と診断されそうで怖い」という段階の人もたくさんいます。 その中の一人の女性にイモのことを話していると「えっ、お米で血糖値が上がるのは...
糖質制限

糖尿病でもクリスマスには美味しいケーキと料理を安心して楽しめるよ♪

糖尿病で糖質制限しているとクリスマスケーキもごちそうもダメ? 街にクリスマスソングが流れる季節がやってきました。糖尿病で血糖値に気を付けているみなさんも、クリスマスのことをあれこれ考えることがありますよね? 数年前までは「糖尿病だとクリスマ...
糖尿病患者の気持ち

あなたは人生の最期をどう迎えますか?…自分がどうしたいのか伝えておこう

認知症の高齢者が手を拘束されて人工透析を受けている 先日、NHKスペシャルの『シリーズ 人生100年時代を生きる 第2回 命の終わりと向き合うとき』を観ましたが、その内容はとてもショッキングでした。 高齢者が救急車で病院に運ばれ、回復の見込...
運動療法

軽いジョギング30分間で食後血糖値だけじゃなく空腹時血糖値が下がる

久し振りにジョギングしたら血糖値が下がった話 昨年、夏休み期間中は子供が家にいることもあり、運動は筋トレしかできていませんでした。買い物でなるべく歩くぐらいで、ジョギングはまったくしていませんでした… 新学期が始まったので久しぶりに30分間...
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.