賢い糖尿病患者になろう！納豆騒動で放送打ち切りに！『発掘！あるある大事典』捏造事件を振り返る
伝説の健康番組『発掘！あるある大事典』 みなさんはきっと、かつて一世を風靡したフジテレビ系の大人気健康番組『発掘！あるある大事典』のことを覚えていらっしゃるでしょう。 『あるある』は平成8年から平成16年まで、『あるあるⅡ』は平成16年から...
よっしー
賢い糖尿病患者になろう！
血糖値に関する雑学ショック！ステロイド投与で糖尿病になるの…ステロイド糖尿病って？
えっ、ステロイドで糖尿病になる！？ 糖尿病を発症する原因にはいろいろありますが、なんと他の病気の治療でステロイド（副腎皮質ホルモン）を使用したことが原因で糖尿病になることをご存知ですか？ よっしーの次男は赤ちゃんの時、湿疹の治療でステロイド...
糖質制限なぜ糖尿病患者たちは薬は平気で飲むのに糖質制限には不安がるのか？
なぜ糖質制限だけ危険だと思って薬は平気で飲むの？ 「糖質制限って確かに血糖値は上がらないと思うけど、他の数値が悪化したりしないの？」「短期的にはいいかもしれないけど、何十年も続けて大丈夫なの？」と気になさる方はとても多いです。 よっしーの周...
血糖値と食べ物腸内環境を一生懸命整えても2型糖尿病になるんだよね、残念ながら。
腸内には腸内細菌がいっぱい住んでいる みなさんは「腸内環境」という言葉をきっと聞いたことがあると思います。ヒトの腸には約1,000種類、100兆個～1,000兆個もの腸内細菌が住んでいるそうです。 これらの腸内細菌には、人体にとって良い働き...
妊娠糖尿病妊娠糖尿病でも大丈夫！ママは赤ちゃんのために頑張っているんだから。
妊娠中につけていたマタニティダイアリーを読み返してみる よっしーは父と弟が2型糖尿病で、小学生の時に父がまず発症したので自分なりに気を付けていたのですが20代半ばで長男を妊娠すると妊娠糖尿病になりました。 その体験はこれまでも当ブログで何度...
血糖値と食べ物「マインドフルネス」って何？糖尿病患者の食事療法に応用できる？
マインドフルネスってなーんだ？ 「マインドフルネス」はアメリカで普及している、ストレス管理に役立つメンタルトレーニングです。 マインドフルネスな食事方法は「深呼吸をして自分の空腹感に注意を向ける。自分がどれだけ空腹であるか、体の内側から発す...