血糖値と食べ物

血糖値と食べ物

「血糖値を上げない食品」と「血糖値を下げる食品」は違うよ。

みんなが知りたい「ただ食べるだけで血糖値が下がる神食材」でも本当にホント?
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僕たちの失敗~脂質さえ制限すればいいと思っていたあの頃~

昔は「食生活の欧米化が悪い」「動物性脂肪は不健康だ」と言われていたので私は脂質制限をしていました。その結果…
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外食や市販のお惣菜の【隠れ糖質】にご注意!自己血糖測定しよう♪

あのイタリアンビュッフェに出かけたら、主食系はいっさい食べなかったにも関わらずまた血糖値が爆上がりしてしまいました💦
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果物は「自然な甘み」だからOKでゼロ甘味料は良くないってホント?

お菓子や清涼飲料水が糖尿病に良くないことは誰でもご存知ですが、果物は自然のものだから良いと思っていませんか?また甘味料は良くないのでしょうか。
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イモは野菜か、それとも…イモで血糖値が上がることを知っていますか?

「イモは野菜だからヘルシーだし血糖値も上がらない」という話を聞いてビックリ!確かにイモには栄養もありますが、糖質もしっかりあります。
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「バランスのいい食事」で本当に2型糖尿病を予防改善できる?

いわゆる「バランスの良い食事」ですべての方の2型糖尿病の発症と進行を防ぐことは可能でしょうか?残念ながら答えはNOです。
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ハロウィンのカボチャで糖尿病患者の血糖値は上がるのかな?

ハロウィンと言えばカボチャですけど、糖質が多そうなカボチャは糖尿病患者が食べても血糖値は上がらないのでしょうか?
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寝る前はダメ…だけど朝食時のフルーツは本当にヘルシーなのか?

『林先生が驚く初耳学!』で林修先生が寝る前の果物の危険性について教えてくれましたが、糖尿病でも朝なら食べても大丈夫!?
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食品添加物も農薬も心配だけど、糖尿病ならもっと糖質の心配をすべき。

確かに食品添加物や農薬は体に良いものではないでしょう。でもそればかり気にして「糖質たっぷり」の食品や薬の害をまったく気にしない糖尿病患者さんたち、大丈夫!?
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真の「糖質選択」とは全粒穀物ではなく糖質少なめの野菜を食べることか

白米を玄米等にチェンジする「糖質選択」は果たして多くの糖尿病患者に効果があるのでしょうか?もっと良い方法があるのでは?
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お腹が空いていないのに無理に朝食をたっぷり食べなくてもいいと思う

糖尿病患者は朝食をしっかり食べるべき?それとも軽く済ましていいの?糖質の多い物を食べるなら朝がいいんじゃないの?
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残念だけどやっぱり果糖は糖尿病患者の血糖値を上げることが判明。

果糖は血糖値を上げにくいと言われますが本当はどうなのでしょうか?2型糖尿病のフォロワーさんが実験をしてくださいました。
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腸内環境を一生懸命整えても2型糖尿病になるんだよね、残念ながら。

腸内環境を良くしようと考えるのは悪いことではありませんが、そのためにかえって体に良くないことをしてしまう場合があるかも!?
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「マインドフルネス」って何?糖尿病患者の食事療法に応用できる?

アメリカで流行している「マインドフルネス」はどういうもので、糖尿病とどういう関係があるのでしょうか?
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糖尿病患者が入院している間、食事はどうすべき?病院食で大丈夫なの?

糖尿病性ケトアシドーシスで入院していた時、楽しみと言えば食事ぐらいのものでした。間食も禁止されていましたしね。でも、病院食で大丈夫なの?
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ペットボトル症候群(ソフトドリンクケトーシス)に果糖が大きく関わっている!?

いわゆる「ペットボトル症候群」は清涼飲料水の飲みすぎによって起こる急性の糖尿病ですが、何が悪いのか分かりますか?
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糖尿病患者向けの宅配弁当や糖尿病食ってどうなの?血糖値は下がる?

糖尿病患者向けに宅配弁当やレトルト糖尿病食が市販されていますが、血糖値は確実に下がるでしょうか??
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甘いもの依存の恐怖!砂糖が血糖値と感情を乱高下させた結果…

糖質、特に砂糖には強い依存性があります。血糖値が急激に上がったり下がったりを繰り返していると…??
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スイカで血糖値が上がる?スイカの食べ過ぎで糖尿病になることはあるの?

スイカって野菜だし果糖は血糖値を上げにくいから糖尿病患者でも食べてもいいと思いがちですが、果たして本当にそうでしょうか?
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2型糖尿病患者は食事療法によって確実に血糖値が下がるってホント?

2型糖尿病患者ならカロリー制限食で確実に血糖値が下がるって書いてあったけど、本当に本当なのでしょうか??
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