運動療法

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軽いジョギング30分間で食後血糖値だけじゃなく空腹時血糖値が下がる

糖質を食べた後に運動すると血糖値が下がりますが、どうやらそれだけではないみたい。空腹時血糖値をも下げるジョギングの効果について。
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漫画を読みながら!スマホをしながら!簡単に食後血糖値を下げる方法♪

お金は一切かかりません!ただ食後に〇〇するだけで食後高血糖を簡単に防ぐことが出来るとしたら、いかがでしょう?
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通勤やお買い物で気軽にウォーキング!やはり軽い有酸素運動は糖尿病に良い

ウォーキングなどの軽い運動をバカにしてはいけません、驚くべき理由で糖尿病患者の心臓を守ってくれるんですから♪
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糖尿病患者は運動後の低血糖に注意!寝ている間に低血糖が起こることも!?

糖質をたっぷり食べても食後に運動すればほーら大丈夫!あれっ、運動後に低血糖…なぜ!?
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食後にウォーキングしても血糖値が下がらないことがあるのはなぜ?

糖尿病患者はとにかく運動すればOK?でも逆に血糖値が上がることもあれば、頑張って歩いたのに血糖値が下がらないこともあるんです。その理由は?
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糖尿病患者が運動すると血糖値が上がる理由とその対策!

運動するとインスリンと無関係に血糖を消費するから血糖値が下がるはずじゃないの?実際はそう単純な話ではないみたいです。
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現在の運動量と運動強度をこの先ずっと続けることができますか?

ハードな運動をしていて糖尿病じゃないから大丈夫?この先状況が変わっても本当に大丈夫でいられるのでしょうか?
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糖尿病患者は今までより一駅分余計に歩くことから始めましょう♪

ハードな運動は、人によっては血糖値が上がることがあります。誰でもできるウォーキングをまず生活に取り入れてみませんか?
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運動は糖尿病患者にも大事、でも過信はNG。まずは食事のコントロール。

元プロ野球選手の元木大介さんや清原和博さんは2型糖尿病。運動していて筋肉が多いから何をどれだけ食べても平気と言うわけではありませんよ。
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西城秀樹さんは糖尿病でかなり前からインスリン注射をなさっていた

急性心不全でお亡くなりになった西城秀樹さんは、じつはかなり以前から糖尿病を患っていらっしゃったようなのです。
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運動療法を行う前に糖質をわざわざ摂取する必要はなさそうです

糖尿病患者であっても、運動する前には糖質を摂取しなければいけないの?アメリカでアスリートを対象に行われた実験があります。
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運動のやりすぎも運動不足もどちらも健康のためには良くないと思う

運動不足も運動のやりすぎも、どちらも健康に良くないと思います。それはどういうことかというと…
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今でも筋トレは好き!でも筋トレバカは卒業したというだけです♪

若い頃は筋肉さえ増やせば何もかも解決すると思い込んでいたので、ひたすら筋肉量を増やすために努力していました。その結果…
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筋肉「だけ」どんどん増やすのは至難の業です…

体脂肪を増やさずに筋肉だけをどんどん増やすことが出来たらいいなぁと誰もが思いますが…?
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ウエイトトレーニングと糖尿病の意外な関係!?

筋トレは糖尿病の予防や改善によさそうな気がしますが、日常的に筋トレを行っていても糖尿病になる方はいます…私もそうでした。なぜでしょうか?
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糖尿病患者でも安心!美味しくて糖質オフなプロテイン4選

筋トレ時にはプロテイン!だけど糖質が気になるんだよなぁ…というあなたへ。
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筋トレの効果は扱うウエイトの重さには比例しません

糖尿病患者が筋トレするときはどうするの?ジムに入会しないと駄目なの?合併症がある場合は?
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糖尿病患者が運動療法を行う時の注意点

糖尿病に運動療法が効果的だからと言って、何も考えずにひたすら強度の高い運動を行っていると大変なことになるかもしれませんよ…
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