運動療法

運動療法

運動のやりすぎも運動不足もどちらも健康のためには良くないと思う

適度な運動は糖尿病にも効果的だけど… みなさんは何か運動をしていますか?糖尿病の予防と改善のためには、運動不足は良くないことは間違いないと思います。 食後にウォーキングなどを行うと安定して血糖値の上昇を抑えることができますし、定期的...
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今でも筋トレは好き!でも筋トレバカは卒業したというだけです♪

筋トレバカと呼ばれた独身時代 よっしーは独身の頃、よく会社の同僚から「あんたはホント、筋トレバカだね~」「ホント、マニアックだね」なんて言われていました。 週5日ジムに通っていましたし、筋トレ雑誌を愛読してしましたし、どこのメーカー...
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筋肉「だけ」どんどん増やすのは至難の業です…

体脂肪を増やさずに筋肉だけ増やしたいなぁ… 運動療法のカテゴリの記事が少ないので、たまには運動のお話も。よっしーは若い頃、アメリカの女性フィットネスモデルたちの体型に憧れて筋トレに励んでいました。 あちらの女性ボディビルダーの方たち...
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ウエイトトレーニングと糖尿病の意外な関係!?

トレーニーに糖尿病が多い?なぜ?? OKWAVEで、かなり気になる質問を見つけました。質問者の方の周囲で、ベンチプレス・パワーリフティング・ボディビル大会でいい成績を残した選手に糖尿病になった方がちらほらいる、それはなぜか?というものです...
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糖尿病患者でも安心!美味しくて糖質オフなプロテイン4選

国産プロテインよりも海外製のほうが好きかも… よっしーはもともと筋トレ好きな女性糖尿病患者です。糖尿病合併症があるので強度の高い無理な筋トレは今では行いませんが、出来る範囲でやっています。合併症がある方は、特に気を付けてくださいね。 ...
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筋トレの効果は扱うウエイトの重さには比例しません

運動療法は安全第一で! どうも、本日2度目の更新です♪さきほど自宅でバーベルスクワットで追い込んで、大腿四頭筋がなんだかいい感じです(*´艸`*) 食事療法と運動療法は糖尿病治療において、自転車の前輪と後輪みたいなものです。どちらか...
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