血糖値と食べ物

SOYJOYは糖尿人にはOK？NG? 大塚製薬の「SOYJOY」といえば、手軽に食べられるのが魅力のバータイプのおやつですよね。 大豆、ナッツ、フルーツなどが原材料であり、低GIで血糖値の上昇がゆるやかな食品だと言われていますけど、「糖尿人...

日本人を対象にした調査の結果 日本人で牛や豚の赤肉をたくさん食べる男性は、ほとんど食べない男性に比べ、糖尿病を発症するリスクが1.36倍に高まるんだそうです。 なお、女性の場合は肉の摂取量と糖尿病発症率の間には関連は見られなかったそうです。...

みかんは糖尿病にいい？ 最近、あちこちで「みかんは糖尿病にいいらしいよ」という話を聞きます。 なんでも、みかんに含まれる「β-クリプトキサンチン」には2型糖尿病や脂質異常症を予防する効果があるということらしいですね。 朝日放送の「名医とつな...

FreeStyleリブレのセンサー装着は痛くなかった 今朝、FreeStyleリブレのセンサーを装着しました。見た目かなりゴツい針が突き出ていたので、やっぱり痛いんじゃないか！？とビビりまくりました… 左腕の裏にアプリケーターをセットし、エ...

直接血糖値を上げるのは糖質だけですが… 血糖値を直接上げる食物は、糖質が含まれたものだけです。脂質は一緒に食べた糖質の吸収をゆるやかにすることはありますが、食べた脂質が血糖に変わることはありません。 しかし、少々難しいのがタンパク質です。 ...

手軽に食べられる糖質食品 スーパーで買い物していると、すぐにパパッと食べられるものって糖質が多いな～と思います。おにぎり、菓子パン、カップラーメンなど…安くて美味しくて手軽な食品です。 一人暮らしのご年配の方は、手軽に食べられるものに偏りが...