血糖値と食べ物

血糖値と食べ物

果物は「自然な甘み」だからOKでゼロ甘味料は良くないってホント?

果糖は血糖値を上げにくいが糖尿病を悪化させる みなさんは「お菓子や清涼飲料水は糖尿病に良くないけど、果物は自然な甘みだからいいわよね。病院の管理栄養士さんも果物を食べるようにおっしゃってたし」と思われるでしょうか。 果物に多く含まれ...
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イモは野菜か、それとも…イモで血糖値が上がることを知っていますか?

イモで血糖値が上がることを知らない?? よっしーの知り合いには糖尿病患者だけではなく、「もうちょっとで糖尿病と診断されそうで怖い」という段階の人もたくさんいます。 その中の一人の女性にイモのことを話していると「えっ、お米で血糖値が上...
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「バランスのいい食事」で本当に2型糖尿病を予防改善できる?

バランスの良い食事で糖尿病は防げるの? 「バランスの良い食事が大事」「主食を中心に、主菜・副菜とバランスを考えて食べましょう」「糖尿病だからといって食べてはいけないものはないんです、大事なのはバランスです」 耳にタコができるほど聞か...
血糖値と食べ物

ハロウィンのカボチャで糖尿病患者の血糖値は上がるのかな?

今日は楽しいハロウィンですね♪ 今日はハロウィンですが、みなさんは何かしますか?よっしーは糖質オフなケーキでも食べてちょっとばかりハロウィンを楽しもうと思います。 よっしーが子供だった頃はまだ日本ではハロウィンパーティーなんてほとん...
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寝る前はダメ…だけど朝食時のフルーツは本当にヘルシーなのか?

林修先生「寝る前に果糖の多い果物はNG」 よっしーはそれほどテレビを観ませんが、日曜夜の『サザエさん』『林先生が驚く初耳学!』は毎週楽しみに観ています。 昨夜は珍しくサザエさんの放送がなかったので何となく物足りず💦でも気を取り直して...
血糖値と食べ物

食品添加物も農薬も心配だけど、糖尿病ならもっと糖質の心配をすべき。

アニメキャラたちの食生活が心配だ!? よっしーは自分が糖尿病になって糖質制限を始めてから、それまで何も考えずに観ていたアニメの主人公たちの食生活が気になるようになりました。 たとえばブラック・ジャック先生、カレーライスとカップ麺好き...
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