糖質制限

糖質ばかり食べて「筋肉をつけたい」と言っても… 先日、小学生の次男がふと「筋肉の材料は肉なんだから、肉を食べないといくら運動しても筋肉はつかないよね？」と言い出しました。 中学生の兄が肉を食べまくってどんどん筋肉が付き、腹筋がくっきり割れて...

糖尿病患者は年越しそばをどうしよう！？ 早いもので今年もあとわずかとなりましたが、糖尿病のみなさん今年の年越しそばはどうなさいますか？ 年越しそばは江戸時代に定着した習慣で、そばが他の麺類よりも切れやすいことから「今年一年の災厄を断ち切る」...

とうとう糖尿病診療ガイドラインが大きく変わる！？ 江部康二先生のブログのコメント欄に、「おおっ！これは！」と思うコメントを発見しました。なんと、『糖尿病診療ガイドライン2019』で食事療法が変わるかもしれないのです。 日本糖尿病学会は11月...

糖質制限で良くないことが起きたからみんなもやめよう？ よっしーはもともと玄米食と脂質制限をしていて２型糖尿病になり、インスリン注射とDPP-4阻害薬を使い始めてから眼底出血しましたが今はそれらの使用をやめて糖質制限で落ち着いています。 私の...

中学生、知識不足で糖質制限により体調を崩す よっしーは中学生の頃、いわゆる優等生でした。天才タイプではなく、ひたすら真面目な良い子で先生の言うことをよく守って勉強するタイプでした。 そんなよっしーが中学3年生の時、ちょっと体重が気になってダ...

糖尿病で糖質制限しているとクリスマスケーキもごちそうもダメ？ 街にクリスマスソングが流れる季節がやってきました。糖尿病で血糖値に気を付けているみなさんも、クリスマスのことをあれこれ考えることがありますよね？ 数年前までは「糖尿病だとクリスマ...