コロナウイルスが心配だけど糖尿病の運動療法はできます♪

コロナウイルスが心配だけど運動療法は可能です

ふだん当ブログでは3段落~4段落ぐらいに分かれた少し長めの記事を書いていますが、これは書くのにかなり時間がかかるうえ、「本文が主役でマンガは脇役」という感じです。

しかしたまには「イラストが主役のちょっとした記事」も書きたいなぁと思って…新たにカテゴリを作っちゃいました。

なんて言うのかな「このテーマは長文を書くよりもイラストでささっと伝えたい」ってことあるじゃないですか。無性にイラストが描きたいこともwww

というわけで今回のイラストはお医者さんと看護師さんです。新型コロナウイルス感染症騒ぎでどうしても運動不足になりがちな今日このごろ…

 

コロナ対策にうがい手洗い

 

不要不急の外出を避けるというのは、絶対に外出してはいけないということではありません。人がたくさん集まるような場所を避ければ、自宅の周囲を散歩するなどして体を動かしたほうがいいようです。

私はもともとジムではなく自宅で運動する派なので苦になりませんが(自宅にマイベンチ、マイバーベルもあります)最近運動不足だという方はいらっしゃいませんか?

こういう時って用心すべきですけど、だからといってまったく何もしなかったりするのも心身ともに悪影響だと思うので…気を付けて適度に体を動かしましょうね。

 

【新型コロナウイルス】糖尿病の人が注意すべきポイントを解説|ニュース
国内外の糖尿病関連情報をスピーディーにお...

 

↑糖尿病患者は健常者の方よりも新型コロナウイルス感染症が重症化しやすいと恐れられていますが、アメリカ糖尿病学会によれば「血糖コントロールが良好なら健常者と変わらないのではないか」だそう。

ストレスは地味に血糖値に響きますので、無理のない範囲で体を動かして血糖コントロールに励みたいですよね。もちろん食事もなるべくいつも通りにしたいですね。

 

なごみ
なごみ

血糖コントロールを良好に保つことが大事ですね。

よっしー
よっしー

気分が落ち込み過ぎないようにするためにも、適度な運動は大事ね。

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