この記事は、当ブログ「あなたの血糖値、大丈夫？」を初めて訪問してくださった方にまず読んでいただきたい記事を10個紹介しています。なお紹介記事には姉妹ブログや無料noteも含まれます（筆者はすべて私です）。
■あなたは糖質制限食と脂質制限食、どちらが向いているのか？
あなたは糖質制限食と脂質制限食、どちらが向いているのか？
あなたの糖尿病食事療法、本当にあなたに合っていますか？
糖質制限か、いや脂質制限か、自分にはどっちが向いている！？と思う方へ。どちらか一方がすべての糖尿病患者に合うわけではないです。
■糖尿病網膜症と黄斑浮腫になった2型糖尿病患者の体験談まとめ
糖尿病網膜症と黄斑浮腫になった2型糖尿病患者の体験談まとめ
糖尿病を放置して糖尿病網膜症と黄斑浮腫になった2型糖尿病患者の体験談。治った？それとも？
糖尿病と診断されて入院して強化インスリン療法を開始した後に糖尿病網膜症、黄斑浮腫になった私の目の経過を時系列でまとめた記事です。
■糖質制限ダイエットとLDLコレステロールに関する暫定的まとめ
糖質制限ダイエットとLDLコレステロールに関する暫定的まとめ
糖質制限ダイエットでLDLコレステロールが爆上がり問題これまでも何度か「糖質制限ダイエットを開始すると一部の方のLDLコレステロールが激増する問題」について記事を書いてきました。よっしーはもともとLDLコレステロールが高値だったのが糖質制限...
糖質制限を開始したらLDLコレステロール値が上がった！という方（特に運動量が多くてやせ型の方）それ、心配しなくてもいいかもしれませんよ。
■重度の2型糖尿病患者が実体験で語る！糖尿病のステージごとの自覚症状は？
重度の2型糖尿病患者が実体験で語る！糖尿病のステージごとの自覚症状は？
糖尿病にも「ステージ」があるって本当？糖尿病のステージごとにどんな症状が出る？重度の2型糖尿病患者が実際に体験したことを書きます。
糖尿病で何らかの自覚症状が出た時にはかなり病気が進行していると言われますが、実際のところどうなのでしょうか。重度2型糖尿病の私の実体験を書きました。
■【糖尿病】筋トレと糖質制限は両立できる。食事療法と運動療法は別々の問題だ。
【糖尿病】筋トレと糖質制限は両立できる。食事療法と運動療法は別々の問題だ。｜よっしー🐱2型糖尿病の闘病記ブロガー漫画家
筋トレは「運動療法」で糖質制限は「食事療法」 昔から闘病記ブログをやっていて、また2023年からnoteを始めてちょっと気になることがあります。それは「糖質制限だけだと筋肉が落ちる！筋トレをすべき」という主張が多いことです。 私は大学を出て...
なぜか「筋トレか糖質制限か」みたいに思っている方がいらっしゃるようですが、食事と運動は別々の問題として考える必要があります。その他、運動療法の注意点など。
■糖質制限で食べてはいけないものはある？
糖質制限で食べてはいけないものはある？
糖質制限で食べていいもの、糖質制限で食べてはいけないものは何でしょうか？
糖質制限では何を食べてはいけないのか、食べていいのか、意外に知らない方がいらっしゃるかもしれないので記事にしました。
■「血糖値を気にしすぎないほうがいい」ってホント？
「血糖値を気にしすぎないほうがいい」ってホント？
血糖値が良くないのを見ちゃうと面白くないしストレスになる？
「あまり血糖値ばかり気にするとストレスになるよ」は確かに一理ありますが、都合よく解釈して「見ないふり」していると大変なことになりますよという話。
■【糖尿病】筋トレは大事だが筋トレさえすれば万事OK！ではないという残念な話
【糖尿病】筋トレは大事だが筋トレさえすれば万事OK！ではないという残念な話｜よっしー🐱2型糖尿病の闘病記ブロガー漫画家
筋トレ大好きだけど糖尿病になりました 「筋トレさえすれば何もかも上手くいく！」とお思いの皆様には申し訳ないのですが、私は20代のころフィットネスクラブで週9本スタジオレッスンをしたり勤務時間外に高強度の筋トレもしっかり行っていましたが妊娠糖...
筋トレは糖尿病にもその他健康全般にも効果が期待できますが、高強度の筋トレを行ってはいけない方もいらっしゃいますし過信は良くないという当たり前の話です。
■食べて血糖値が上がるかどうかは「自分で」調べるべき！
食べて血糖値が上がるかどうかは「自分で」調べるべき！
「何を食べると血糖値がどれだけ上がるか」は個人差がかなりあるので「自分で」血糖測定をして確かめるしかない！
自分で血糖値測定実験をしないで他人の結果で判断しようとする方がいらっしゃいますが、個人差の大きいことですし自分で確かめましょうよ。
■生成AIで作成された「嘘の闘病記」に騙されないコツ
生成AIで作成された「嘘の闘病記」に騙されないコツ
生成AIで闘病記すら簡単に偽造できてしまう時代にそれらを見抜くポイントとは。
残念ながら近年「生成AIで作成した嘘の闘病記」や「生成AIで医師や管理栄養士に成りすました記事」がnoteなどで激増中だそうです。巧妙ですが騙されないように気を付けましょうという話です。
にゃご
よっしー
