運動療法

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糖尿病患者の運動療法は健常者のダイエットとは違うので気を付けて!

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食後に運動する時間がないし外出もできない?

糖尿病で食後血糖値は気になるけど、ジムへ行く時間やお金は無いし外は天気が悪いし…と思っていませんか?
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現在の運動量と運動強度をこの先ずっと続けることができますか?

高強度の運動をひたすらやっていれば、確かに血糖値は良好になるかもしれません。しかしあなたはこの先ずっとその運動を続けることができますか?
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糖尿病患者が運動すると血糖値が上がることもある理由とその対策!

なぜ運動したのに血糖値が下がらないの!? みなさんは、運動すると血糖値が下がると思うでしょう?実際、ちょっと糖質の多いものを食べちゃったかなと思った時に長時間歩くと思いのほか血糖値は上がらなかったりします。 でも「高強度の運動ならも...
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糖尿病とフィットネスと糖質制限と~運動しているからと油断は禁物~

筋トレが大好きだったのになぜ糖尿病に? 大学生の時に友人に誘われてスポーツクラブに入会したらとても楽しくて、ただ会員として通うだけでは気が済まずとうとうスタッフとして働くことになりました。 当時、よく雑誌に「有酸素運動をやりすぎると...
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軽いジョギング30分間で食後血糖値だけじゃなく空腹時血糖値が下がる

久し振りにジョギングしたら血糖値が下がった話 昨年、夏休み期間中は子供が家にいることもあり、運動は筋トレしかできていませんでした。買い物でなるべく歩くぐらいで、ジョギングはまったくしていませんでした… 新学期が始まったので久しぶりに...
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漫画を読みながら!スマホをしながら!簡単に食後血糖値を下げる方法♪

食後にただ〇〇するだけで血糖値が上がらない!? すっかり寒くなってきてだんだん体を動かすのが億劫になってきました。もしかしたら、すでにコタツから出られない方もいらっしゃるかも? 糖質の多いものを食べた後になーんにも運動しないと、血糖...
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