栄養療法

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メガビタミンや栄養についての情報や思う事、体験などをまとめてます

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ビオチンは2型糖尿病患者の耐糖能を改善するのか?

肌や髪の健康というイメージが強いビオチンですが、糖尿病とも関係があるってホント?
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なぜビタミンサプリメントを飲むの?

糖質制限していれば、バランスよく食べていればサプリは不要!?
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バランスよく食べているはずなのにビタミンやミネラルが不足する場合

バランスの良い食事をきちんと食べていればビタミンやミネラルのサプリは一切不要…とは限らないみたいです。
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私が2型糖尿病を発症したのは慢性的なマグネシウム不足が原因だった!?

「なぜ私が2型糖尿病になったの?」と内心思っている方、もしかしてマグネシウム不足ではありませんか?
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足りてるつもりで足りていない栄養、適量のつもりで摂り過ぎている糖質。

体質や持病の有無などの個人差を無視して「誰もがこの食事でOKです」なんていう「バランスの取れた理想的な食事」は本当にあるのでしょうか?
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【不公平】同じ食事でも糖尿病にならない人がいる理由と対策【個人差】

私とあの人は同じ食事なのになぜ私だけ糖尿病になるの? 多くの方は「なぜ私はあの人たちと同じよな食生活なのに私だけが糖尿病(またはほかの病気)になるのかしら」と不公平に思った経験があると思います。 これは「体質の違いだから仕方がない」...
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