ヘルシー神話・カロリー神話から抜け出すことができない人たち

今やっている方法をガラリと変更するのは難しいよね

「この食材を食べれば糖尿病に良い」「低カロリーの食事なら血糖値が上がらない」といういわゆる「ヘルシー神話」「カロリー神話」にとらわれてしまう方は非常に多いです。

よっしーも昔はそのタイプでしたが、重度の糖尿病になったので目が覚めました。恋愛で言えば「周囲にどれだけ忠告されてもあの人が好きで信じていたのに、とうとう本性に気付いてすっかり目が覚めた」状態です(笑)

ただしこれは「相手にこっぴどくフラれた」からこそ目が覚めたんだと思います。もし相手から甘い言葉をささやかれ続けている方たちは、いつまでも疑うことはないでしょうね。

人間って、何かよほどのキッカケでもない限り、自分がずうっと愛してきたものを疑うことが怖いのです。

だってずっと相手が好きだったわけだし、相手がじつは自分を愛していなかったと認めることは、「ずっとだまされていたミジメな自分」をも認めることになるから…

このような方たちは、別の方法でうまくいっている体験談を見ても意図的にスルーしてしまいます。そして一生懸命「その方法で体調を崩してしまった例」を探し出そうとします。

別にどの食事療法を選択しようと個人の自由なのですが、もしあなたが選択した方法がイマイチうまくいっているとは言えない状態なら、勇気を出して一歩踏み出してみたほうがいいかも。

にゃご
うーん。自分が気に入っている方法って、たとえ客観的に見てイマイチだとしてもなかなか…なんだよな。

よっしー
「バランスの良い食事」にしたって、その根拠をきちんと言えないのになぜか信じ込んでいる方ってものすごく多いのね。

血糖コントロールを学校のテストに例えてみた

もしあなたが「成績がUPする勉強法を教えます」と言われたとします。その方法を試してみてテストの点数が10点や20点であれば、よほど呑気な方以外はさすがにヤバイと思うでしょ?

でもこれが、下手に60点ぐらいの点数だったらどうでしょうか?「まぁ60点でいいわ、これ以上の高望みなんてしてもダメよね」と思ってそこで満足しちゃう方もいるのでは?

でも80点や90点取っている人から「俺の勉強法を試してみるか?」と言われたときに「うん、やってみようかな」と思うか、それとも「うるせぇ!お前だって100点じゃないくせに!」と突っぱねるか。

ああ、ちなみにうちの子たちは進研ゼミ↓をやってます。私も昔使っていてすごく良かったですし、ママがちょっと見てあげられるなら塾より断然安くてお勧めです♪

誰もが努力だけで100点を取るのは残念ながら中学以降では無理です💦努力しても、ある子供は80点が限界かもしれません。

それでも60点よりは80点を目指したいと思う子がいるのは当然ですし、80点になりたいと思うならとりあえずやってみるべきでは?

60点でいいやと思っている人に「もっと点数を上げる方法があるよ」というのはお節介かもしれません。でも「60点ではちょっと不満だ」と思うなら、それ相応の努力をしなければ。

ラクして成績を上げる方法ばかり探している人は、コツコツ努力している人に絶対に勝てません。正しい方法ですごく努力している人たちにはどう頑張っても勝てるわけがないのです。

今の方法がイマイチかもと思ったら認める勇気を!

よっしーは22歳の時に玄米食を始めまして「よく食べてよく動くことが健康の秘訣」だとしょっちゅう言ってました。ジムは週5日通いました。

江部康二医師の主食を抜けば糖尿病は良くなる! 実践編という本を書店で見つけた時も、糖尿病の父のために購入しましたが「これはお父さんのためのもの、私はまだ大丈夫よね」と油断していました。

私は玄米が大好きだったので、お米を一切食べないなんてまず無理だし絶対にそんなのあり得ない、ガチの糖尿病になってしまった人以外はやるべきではない!と当時は思ったんです。

でも残念ながら数年後、そんな願いは見事に打ち砕かれることになってしまいました。なんと空腹時血糖値が475もあり、ケトアシドーシスで緊急入院になったんです💦

学校のテストで言えば、そこそこ自信があったのにテストで0点を取ってしまって「このままだと進学できませんけどどうするんですか?」みたいな状態です。

ここまで追いつめられて初めて、私は今までの自分のやり方(カロリー制限、脂質制限、神食材や運動さえすれば大丈夫という過信)が間違っていることを認めるしかなくなったわけです。

どんな方でも、崖っぷちまで追いつめられればさすがに目が覚めるものです。でもまだそこまで追いつめられていない方の場合、危機感が薄いのでなかなかそれは難しいのです。

できればここまで追いつめられる前に、自分で「あれ、今まで正しいと思っていた方法って実はイマイチかも…?」と気づいて方向転換するといいですよね。

にゃご
うまくいっている人のやり方を真似してみるのも大事だよね。

よっしー
過去のやり方に固執するのをやめれば、もっと良くなるかもしれないのね♪

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