効果があるならなんでもいいんじゃない？
糖質制限・カロリー制限・脂質制限・地中海食・筋トレ・有酸素運動・サプリメント・薬・インスリン…血糖値をコントロールする方法は実にいろいろありますよね。
私は玄米食と運動だけでは遺伝による2型糖尿病の発症を防げませんでしたが、今は糖質制限をしています。
糖尿病と診断されてから5年半、最初のうちは糖質制限しかないと思っていましたけれど、いろいろなタイプの方がいらっしゃることが分かってきました。
全体的に食べる量を少し減らすだけでOKの方もいらっしゃいますし、これまで運動していなかったけれどジムに入会したら劇的に効果が出た…という方もいらっしゃるかも。
ひとくちに「糖尿病」と言っても遺伝子も違いますし発症してからの期間や糖尿病合併症の有無などいろいろ異なりますもんね。
同じ方法で全員同じように良くなるのならお医者さんたちも苦労しません。同じ方法で簡単に良くなるなら、2型糖尿病患者を教育入院させる施設を増やして全員3か月ぐらいぶち込めば、解決！？
糖質制限してはいけない方・糖質を人並みに食べてはいけない方・糖尿病薬で副作用が出て飲めない方・合併症であまり運動できない方などいろいろなケースがあります。
いろいろな方がいらっしゃるからこそ、いろいろな選択肢があるといいなと思うのですが…なぜ「答えはいつもひとつだけ！」でなければいけないのでしょう？
何かを販売している人たちは、それ以外の方法を否定しなければいけないのかもしれませんね。
それはそうでしょうね。普通の人がそこまで他を否定する必要がないもん。
ひとつだけ方法を選ばないといけないわけではない
血糖コントロールにはいろいろな方法がありますが、別にその中からひとつだけを選ばないといけないわけじゃないんですよ。
私はドラクエが好きなんですが、別に全身をロト装備で統一しなくてもカブトだけ天空とかメタル装備だって良いじゃないですか！？
それにロト装備だろうが天空装備だろうがメタル装備だろうが、強くて自分に合っていて気に入っていればそれでいいわけで…
糖質制限をしながら筋トレを行うことも支障ありませんし、食事だけではどうしても不足しがちなビタミンやミネラルをサプリメントで補う必要がある人もいると思います。
色々な方法をきちんと理解したうえで、自分に合っている方法を上手に組み合わせて取り入れればいいんじゃないでしょうか。
ただし糖質制限と脂質制限を両方行う方法は、やりすぎると体調不良になりやすいのでご注意ください。
うまくいけばそれで良し！
同じ糖尿病患者でも、同じメソッドや薬ですべて同じようにうまくいくわけではありません。仮にそんなに簡単なら、糖尿病薬だって1～２種類でいいはず。
マンガではネコたちが「どのキャットフードがいちばんおいしくて健康にいいか」でケンカしそうになりましたが、そんなことで争わなくていいんです…一般人はね！
自分にとって効果がある方法が自分にはいちばんよい方法ですし、自分に効果抜群だからと言って他の人にも同じように効果があるかどうかは分からないので、他の人の方法も尊重しなければね。
ただ現在の日本では選択の自由がまだ正式にないのが現状なので（実際には糖質制限をしても良いと言ってくれる糖尿病専門医の先生はたくさんいらっしゃいます）早くアメリカのようになればいいなと思います。
血糖コントロールをするための方法がいろいろあるということを知るのは良いことですが、どれがあなたにいちばん合っているかはやってみないと分かりませんし、複数を組み合わせることもできます。1つだけに絞る必要はありません。
どの方法を選んだとしても、結果的にうまくいけばそれでいいと思いませんか？そして糖尿病合併症の発症と進行をできる限り防ぎましょう！
正解ルートが複数存在する山登りのようなものですね！
そうね！道は一つじゃないわ。自分が良いと思った道を行きましょう。
