2型糖尿病患者はみんな、ものすごく不摂生していた人ばかりですか?

2型糖尿病患者を責めないでほしい

日本人の糖尿病患者の約95%が「2型糖尿病」です。2型糖尿病は生活習慣病と呼ばれ、どの医療サイトを見てもだいたい同じようなことが書かれています。たとえば…

2型糖尿病では体質以外にも、肥満や運動不足や食べすぎといった生活習慣の乱れが、「インスリン分泌低下」や「インスリン抵抗性」を引き起こすと考えられています。
日本イーライリリー株式会社様のサイトより引用)

糖尿病を起こしやすい生活習慣は脂肪のとりすぎや運動不足などで、肥満やインスリンの作用低下を招きます。
サノフィ株式会社様のサイトより引用)

糖尿病を発症しやすい体質というものがあるにしても、まるでその人の食生活や運動不足など「不摂生」が原因で発症すると言われているようです💦

 

不摂生を1度もしたことない奴いる?

 

「あなた、不摂生してたでしょ?だから糖尿病になったんですよ」と言われて「いいえ、私は過去に1度たりとも不摂生をしたことなどありません」と言い切れる人がどれだけいますか?

よっしーはフィットネスクラブで働いていて運動量は他の人の何倍もあったと思いますけど、月に1度、店の飲み会がありました。あれが不摂生と言われればまぁそうかもしれません💦

でも、世間一般の人たちと比較すれば決して不摂生していたほうではないと思います。病院食みたいな食事しかせず、毎日欠かさず運動し、嗜好品をまったく摂らない人なんているでしょうか。

多くの人はそれなりに体に良くないものを飲み食いしているでしょうに、たまたま2型糖尿病になった人たちだけがそのことを責められて「自分が悪かったんだ…」と落ち込んでしまうわけ。

 

まじめん
まじめん

「あなたが悪いんです」と言われたらどんな人だって「そうか、自分が悪いのかも…」と思ってしまいますよね💦

よっしー
よっしー

仙人みたいな食事(?)しかしたことのない人なんてまずいないもんね。

 

2型糖尿病への体質の影響はかなり大きいと思う

ぶっちゃけ「体質」の影響はかなり大きいと思います。日本人の2型糖尿病の場合、一卵性の双子の片方が発症した場合、もう1人も糖尿病を発症する確率は83%だったというデータがあります。

同じ調査で2卵性の双子を調べたところ、その確率は40%に過ぎなかったそうです。1卵性だろうと2卵性だろうと、一緒に生まれた双子は同じものを食べて同じように育てられるのに!

また「日本人は少し太っただけでも糖尿病になりやすいのです」と言われると、少しでも標準体重をオーバーしている方は「そうかもしれないなぁ」と思ってしまいがち。

でも、ある遺伝子変異が存在すると「痩せ型2型糖尿病」を発症しやすくなることが分かってきました。

 

スリムな女性と太った女性の血糖値

 

確かによっしーのリアル知人には「遺伝あり・かなり痩せてる・ちっとも大食いではない」糖尿病または境界型糖尿病の女性が何人もいます💦上の2人が話してるのは、空腹時血糖値。

毎日コンビニのスイーツを買ってきて「今日のおやつぅ♡」などとSNSにUPしたり、ダイエットコーラではない普通のコーラをがぶがぶ飲んでも一向に糖尿病にならない人たちを知っています。

彼女たちが糖尿病にならないのに、毎日スイーツを食べたりコーラを飲んだりしていないよっしーたちが糖尿病になり「不摂生をしたんだろう」と責められるのは不本意です。

確かに2型糖尿病患者さんの中には「そりゃあなたは糖尿病になっても仕方がないわ…」と誰もが納得しちゃうような方も一定の割合でいらっしゃるわけですけどね。

 

不摂生が原因なら病院食で良くなるはずじゃない?

安田大サーカスのクロちゃんは2型糖尿病ですが、糖尿病教育入院をした時かなり血糖値が改善したようですね。つまり病院食であれば彼のすい臓は十分対応できるわけです。

でも残念ながら、よっしーは病院食では血糖値は爆上がりでした💦他にも同様の方が山ほどいらっしゃって、だからこそ糖質制限がここまで広がってきたのでしょう。

今までご飯を茶わん3杯食べていた人が1杯に減らせば、そりゃ血糖値は下がるでしょう。今まで寝たきりに近いような生活を送っていた人がジムに入会して筋トレを始めれば、確かにいろいろ改善するでしょう。

 

ジムのランニングマシンで走る女性

 

でも、もともと運動していてご飯茶わん1杯しか食べていないのに糖尿病になった患者は、いったいどうしたらいいんですか?ねぇ💦

不摂生が原因の方もそうでない方も、糖尿病になってしまったらそれまでの過去はもう今さらどうしようもないです。

どうしようもない過去のことを責めるのはやめましょう。過去は変えられませんけど、これからは自分次第で何とでもなります。

 

これからどうするのか、それが問題だ

原因が主に遺伝であれ生活習慣であれ、糖尿病を発症してしまったこと自体は今さら仕方がありません。過去を責めても何にもなりませんよね。

でも、糖尿病と分かっても良くない生活習慣を改めようとしない方は困ります…「好きなものを食べて太く短く生きてやる!」なんて言葉もたまに聞きますが、家族は大変ですよ。

2型糖尿病が「生活習慣病」と呼ばれるのは正直不本意ですが、仮に不摂生してきた人がいるとしても、どんなに不摂生しても発症しない人もいるのであまり責めないであげて。人生って不公平なのね💦

過去はどうしようもないので、これから何をどうすればいいのかきちんと考えて対処していくことが大事ですよね。

 

 

そして「あんまり頑張るとストレスがたまっちゃうから~」と言いがちですが、これは「良くないものを食べちゃえ」ということではなく、あくまでも食べても大丈夫な範囲内で「食べる楽しみ」を大事にすることだとよっしーは考えます。

幸い現在ではサイリウムおから餅もあれば、美味しい糖質オフパンも糖質オフスイーツもいくらでも買えるようになりましたから♪

外野の心無い声なんて気にせず、過去の自分をくよくよ責めるのは止めて、今の自分の生活を楽しみましょう。それが糖尿病と共に生きることです。

 

まじめん
まじめん

大切なのは今からどうしていくかですよね。

よっしー
よっしー

ベースにある体質は後天的に変えることはできないということも忘れないでね♪自分の体質に合った食事を心がけましょう。

糖尿病患者の気持ち
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