久し振りにFreestyleリブレを使用することにしました
前回、前々回とどうもHbA1cの数値がイマイチだったので久しぶりにフリースタイルリブレ
を使用することにしました。
「糖質をたくさん食べた」「飲酒量が増えた」「体重が増えた」「運動をサボった」などと明らかに原因が自分で分かっていればいいんですけど、そうじゃないのでもうお手上げ状態だったので💦
とりあえず完全禁酒を始めましたが、それ以外に何か見落としていることがあるのではないかと思い…リブレにいろいろ教えてもらおうと思ったんです。
リブレのセンサーは、よっしーのようにインスリン注射をしていない患者は保険適用外なので楽天市場で購入しました。決して安い買い物ではありませんが…
「フリースタイルリブレを使うといつも血糖値（正確には血糖値ではなく間質液のグルコースですが…）が分かっちゃうからストレスになるのでは？」という意見はごもっともです。
ただ、血糖値が上がるのを見ない＝糖質を食べ過ぎても「なかったこと」にしちゃう…という方も少なからずいらっしゃるわけで💦
よっしーの場合は「自分の血糖値を見るストレス」よりも「血糖値がなぜ上がるのかその原因を知りたい」という気持ちの方が強いわけです。
血糖値を見たくないという気持ちは何となく分かるんだぞ。
まぁそうね。でもHbA1cがイマイチだったときのストレスもかなりのものだからねぇ💦
「病院に行けば大丈夫」と思っていませんか？
「リブレなんかつけなくても、きちんと糖尿病内科に通っているから大丈夫」と思われる方もきっと多いでしょう。
まぁそこまで血糖コントロールを良くしなくてもいいやと思っているのなら別にいいと思いますが、現状に不満があってもっと数値を改善したいならそれなりの取り組みが必要です。
はっきり言いますが、主治医がどんなに良い先生でも、問診だけでは「なぜ血糖値がイマイチなのか」を100％正しく言い当てることはできないですよ💦
なぜなら血糖値は、単純に「糖質をたくさん食べるから上がる」「運動すれば必ず血糖値が下がる」というような分かりやすいものではないからです。
やはり問診だけでは分からない「血糖値が１日のなかでいつ、どんな時にどれぐらい上がるのか」を把握しなければ…
自分の生活習慣とは無関係に何かの病気が原因で高血糖になることもありますが、そのような可能性を考える以外に自分でも何かうっかりしていることがないか確認してみないとね。
それにリブレをつけていれば、ちょっと糖質を多めに食べてしまった時も血糖値が上がり始めたタイミングで運動をして、下がったらやめることができます。
つけてビックリ☆リブレで大騒ぎ～！
昨夜からリブレのセンサーを装着していますが、暁現象（糖尿病患者の朝の血糖値が高くなる現象）にうんざりしながら起きてビーレジェンドプロテインを飲み、びっくりすることがありました。
なんと、糖質がたったの5.4gしかないビーレジェンドプロテインのべリベリベリー味で血糖値が爆上がりし、MAX182（よっしーはメガCをしているので実際は172程度）になりました💦
以前ビーレジェンドプロテインのプレーンを夜に飲んだときはほとんど血糖値が上がらなかったので、時間帯が悪いのか何なのかわからないので今後いろいろ実験してみようと思います。
以前ナイアシンの高容量服用で高血糖＆タンパク尿陽性が続いた事件を思い出し、ここ数か月またナイアシンを多めに（1000mg/DAY)飲んでいたことを思い出し、今朝はナイアシンをやめて見るとその後血糖値が良好に？？
お昼にはケンタッキーフライドチキンのオリジナルチキンをあえて皮をはがさずにそのまま食べて運動せずに血糖値の変動を見ましたが、他のおかずを含めて糖質10gぐらい食べて血糖値の上昇は25程度で済みました。
またブラックコーヒーでは血糖値はまったく変動せず、夜間の低血糖もなかったです。リブレを使うことで本当にいろいろなことが分かります。
朝のプロテイン問題に関しては、明日以降もいろいろ試して原因を探ってみようと思います。せっかく高価なセンサーなのですから、フル活用しないとね！
ナイアシンは人体に必須の大事なビタミンではあるのですが、大量服用すると高血糖になる方がチラホラいらっしゃるようです。気を付けましょう💦
Freestyleリブレを使う時に注意すべきこと
Freestyleリブレを使う時には、いくつか気を付けなければいけないことがあります。まずは公式サイトをよくお読みください。
センサーを装着するときは説明書をよく見て、ミスしないように気を付けましょう。いかにも痛そうに見えますが、これまで何度もつけて痛みを感じたことは1度もありません。
一応シャワーや入浴はOKとなっていますが、あまり水が大量にかからないように気を付けた方がいいと思います。
入浴後は30ぐらい高い数値が出ることがありますが、センサーが温まった時にこのような偽高値が出るようです。普通の自己血糖測定をしたら入浴前後でまったく差が無かったです。
↑黒い本体は最初だけ購入、センサーは消耗品なので使うたびに買ってくださいね。センサー1個で14日間ずっと使用することが出来ます。
また普通の自己血糖測定器と同じく、ビタミンCをグラム単位で飲んでいる場合は実際より高い値を示します。以前実験してみたところ、1日4g飲んでいるよっしーは常に実際より10ぐらい高い値が出ることが分かりました。
腕の裏側にセンサーを装着する方が多いと思いますが、横向きに寝る癖がある方はセンサーが下になると圧迫されておかしな数値が出ることもあるようです💦
けっこう気を付けてほしいのは、着替えです。着替えるときにうっかりセンサーをひっかけてしまい、取れてしまったことがありました。1度外れたら再利用は出来ません。
そしてデータの読み取り（スキャン）を８時間以上しないと古いデータが消えてしまうので、休日などゆっくり寝たいと言う方も睡眠時間を8時間以内にしたほうがいいかもです。
リブレのセンサーはちょっと高価だけど、それだけの価値があるものなんだぞ。大事に使ってくれよな！
すべての糖尿病患者にリブレが保険適用になるといいわね。
