ずっと歯周病に悩まされてきました
私は３か月おきに（忘れないように、糖尿病内科の診察がある月に行くと決めています）歯科へ歯のクリーニングに通っています。
高校生ぐらいですでに歯肉炎と言われて、普通に歯磨きをする以外は特に何もしていなくて、6年前に糖尿病と診断されたのをきっかけに３か月おきに通うようにはなりました。
でも毎回「歯石が多い」「ちょっと歯をいじると結構血が出ます」「奥歯の歯周ポケットが４mmあります」って言われていてうんざりでした💦
上の図はライオン株式会社様のサイトから引用させていただきました。私は歯の動揺（ぐらつき）は無いと言われていましたが、上の図で言うと軽度の歯周炎の段階だったのでしょう。
歯周病と糖尿病は互いに悪影響を与えあっています。歯周病があると糖尿病が悪化しやすく、糖尿病で血糖値が高いと歯周病も進行しやすいのだそうです。
そして日本人は40歳を過ぎると2人にひとりが歯を1本以上失っており、歯を失う原因の1位は歯周病で2位が虫歯なのだそうです。これは大変な問題ですよね💦
猫は虫歯にはならないけど歯周病は多いんだよな…
ええ、気を付けなければいけないわね！
歯周病が改善した！？
今回、歯のクリーニングをしてもらっているとき「あれ？いつもより時間が短い気がする…」と思いました。また「歯周ポケットの深さを検査するときあまり痛くない！」とも。
いつもは歯科に来てから終わるまで１時間ぐらいかかるのですが、今日は４０分弱でした。歯科の混み具合はいつもと変わりませんでした。
最後にいただく紙に口の中の状態が書かれているのですが、もらってびっくり！！今までで最も良い結果！！
４ｍｍ以上の深さの歯周ポケット無し！
歯の動揺無し！
歯肉の腫れ無し！
プラーク・歯石少ない！
歯の動揺はいつも無いんですが、それ以外は「有り」「多い」ばかりだったので…ああ、ここには書かれていませんが今回、新たな虫歯も無しでした。良かった！
歯周病の改善に何が良かったのか？
一応、歯周病に良いと言われているサプリメントもあるようですけど、多くは以前から飲んでいましたし、炎症抑制効果のあるコエンザイムQ10を飲み始めたのはここ１週間ぐらいのことだから関係ないでしょうし💦
低糖質プロテインバーなども普通に食べてましたし、おそらく、以前の歯科受診からずっと続けている歯間ブラシ（下の商品と同じものです）の効果ではないでしょうか。
歯ブラシだけではどうしても取り切れない歯垢があるようです。歯と歯の隙間に歯間ブラシを入れると面白いように歯垢が取れるので、楽しくて結構頑張ってやってました。
でも「下の奥歯の後ろはちゃんと磨けているんですけど、上の奥歯の後ろと奥歯の裏側に磨き残しがありますね」と言われたので気を付けなきゃ💦
厚生労働省によれば、日本人の45歳以上の過半数が4mm以上の歯周ポケットがあり、どの年代でも約４割が歯肉出血しているそうですよ！
歯周病はとても怖いから、みんなも気を付けてニャー！
国民病と呼ばれているぐらいだから、とても多くの人が悩んでいるはず。気を付けましょう！
