あの人は自分より努力していないから許せない！？
糖尿病の方が「私はこんなにカロリー制限や運動を頑張っているのに、何にも努力しないで甘いものを食べまくってインスリンを打てばいいやって言っている人を見かけた！許せない！」みたいなことをおっしゃっているのを見かけたことがあります。
発言している方も相手の方も存じ上げなかったので、どっちが正しいとか悪いなんてことは言えませんけど「ああ、こういうのってありがちだよね」と思ってしまいました。
「自分はこんなに頑張っているのにあの人は頑張っていない！」「私のほうが努力しているのになぜ私は合併症が良くならないのよ！？」…これ、あるあるですね？
正直、私も糖尿病網膜症がちょっと悪化した時にそんな風に感じたことがありますし、逆に言われたこともありました。
ただね、こんな風に怒ったところで自分にはなーんにもいいことは起こらないんですよ。悔しいけどね。
だから冷静に「なぜ私は自分より頑張っていない（ように見える）人に対してこんなに腹が立つのか？」と考えてみませんか？
案外簡単に「なんだ。そんな風に腹を立ててもしょうがないな、じゃあやめよう」と思えるかもしれませんよ♪
全然知らない人の事がなぜそんなに気になるのかなぁ？
そうなのよね。意外な原因があるのかも…
日本人にありがちな心理かもしれない
日本では「真面目に努力すること」が美徳とされる傾向がありますから「努力した人が報われるべき」と思う方が多いのは無理もないですよね。私もそのように思うことが多いです。
だから「私は100の努力をしたのだから当然、100のリターンがあるべき！」と思ってしまうんです。
100の努力をした自分に対して、20ぐらいしか努力していない（ように見える）人により大きいリターンがあるのを見たらそりゃイライラもするかもしれません。
でも残念ながら「自分はこんなに努力した！！」と言っても、その努力の方向性がズレていれば効果が出ないことも多いんですよ。
大して努力していないように見える人も実は言わないだけですごく努力しているのかもしれないですし、努力の方法が正しいので最小限の努力で良い結果が出たのかもしれません。
それに、誰もが同じ努力をしたとしても同じように報われるわけではないという辛い現実はどうしてもあります。
学生時代「なぜ私は塾に通っていて通信教育もやっているのに何もしていないあの子のほうがずっと成績が良いの？」と思ったことはありませんでしたか？
糖尿病に関して言えば、どうしても遺伝による体質の違いや病気の状態、糖尿病合併症がどのぐらい進行しているかなど個人差がかなりありますから…
親から認めてもらえなかったことが影響している？
子供の頃に親から「ありのままの自分」を認められてこなかった場合、大人になっても「努力して良い結果を手に入れなければ価値がない」と思ってしまいがちになるのだそうです。
そのような方が努力せずに欲しいものを手に入れる人を見ると、まるで自分が否定されたように感じてしまうのだそうですよ。
自己肯定感が低い場合、「自分には価値がある」と思いたい願望が強く、時には攻撃的なまでに自分を他人と比較して「自分のほうが優れているのだ」と証明したがる場合もあるそうです。
「私はこんなに努力しているのに！努力しない人（が認められている事）は許せない！！」と激しい憎しみが生まれてしまう原因はこんなところにあったんですよね。
家族や身近な人でもない他人と自分を比較せずにはいられない人は、子供の頃にあるがままの自分を親から認められてこなかった可能性がある…ということですね。「頑張った時は褒められるけど、そうじゃないと認められない」って。
実は私も子供の頃に親からあまり褒められたことがなかったので（母いわく「あまり褒めると調子に乗るんじゃないかと思った」）自己肯定感は低いと思います💦
私の場合は「あいつより私のほうが優れている！！」って思うことは無いのですが、他人が褒められていると「そうか私はダメってことだな」と勝手に思い込んで落ち込んでしまう事があったので、捉え方を変えないといけないな…と思ったのです。
「あの人はたいして努力もしないのに高く評価されていてムカつく！」というような気持ちになりやすい方は「私はとても努力しているのにあまり認められていない！」と思っているのです。
だって自分が十分に認められている、評価されていると感じている人は別に自分以下の人が気になることってないじゃないですか。
他の人に対して腹を立てるよりも「どうしたら自分も認められるかな？」と考えたり「別に誰かに認められたくてやってるわけじゃないからいいや」と気持ちを切り替えるほうがいいですね。難しいかもしれませんが。
その人の選択の結果はその人が負うことになるから
冒頭で紹介した「私はこんなにカロリー制限や運動を頑張っているのに、何にも努力しないで甘いものを食べまくってインスリンを打てばいいやって言っている人を見かけた！許せない！」という糖尿病患者さんの苦悩。
甘いものを食べまくってインスリン注射をすればいいや、という方がいらっしゃったとして、その結果どうなってもその方の選択の結果なのですから別に良いじゃないですか。あなたには何の関係もない事です。
自分とは直接関係のない人のことをあれこれ気にしすぎると疲れるので、できたらやめたほうがいいかもしれません。あの人はあの人、あなたはあなたです。
その人が大して努力していない（ように見える）のにうまくいっていたら非常にムカつくかもしれませんが、別にそのことであなたの努力が否定されているわけではないんです。
なんと言っても「あの人より私のほうが努力しているのに！！」と言っても自分がうまくいくことはないのですから「どうしたら自分も要領よくやれるかな？」と考えるほうがずっと良いってものです♪
「自分は努力しているのに！あの人は！」という思いが強すぎるとなんとかポリスってやつになっちゃうのかもしれないな。
そうかもしれないわね。どうでもいい他人の事で無駄にストレスをためて血糖値を上げたくないわねぇ。
