あなたはフリースタイルリブレを1日に何回測定(スキャン)しますか?

フリースタイルリブレのスキャンの回数
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リブレ、あなたは1日何回スキャンしますか?

突然ですが「FreeStyleリブレ」を愛用なさっているみなさん、あなたは1日に何回ぐらいスキャンなさっていますか?

そんな事を意識したことはなかったんですけど、前回の糖尿病内科の診察のときに主治医から「1日に何回ぐらいスキャンしているの?」と訊かれて「うーん…何回だろう?」と気になりました。

リブレ本体の「履歴を見る」→「センサーの使用量状況」から期間内に1日あたり何回スキャンした回数の平均を見ることができます

 

1日当たりのフリースタイルリブレのスキャン回数に関する内容の漫画

それでチェックしてみたところ、その時はなんと!!!「80回」もスキャンしていました、私…ちなみに、1日あたりのスキャンの平均回数は16.3回だというデータがあるそうです。

そして5万人以上のデータを解析すると、スキャンの回数が増えるにつれてHbA1cが改善する傾向が見られたそうです。

スキャンの回数が最も少ない(10回未満)群のHbA1c値は7.98%で、スキャンの回数が最も多い群(約50回)では6.70%でした。この差は大きいですよね。

 

ルーク
ルーク

何を食べてどういう行動をした後に血糖値が変化するのかを知っている方が血糖コントロールが良くなるんだな。

よっしー
よっしー

それはそうよね~。

 

スキャン回数が多いとなぜ血糖値が改善しやすいの?

1日に5回しかスキャンしない人と頻繁にスキャンする人では、後者のほうがそりゃ「どんなものを食べたり行った後に血糖値がどう変化するのか」を知りやすいですよね。

1日の中で空腹時血糖値はどのように変動しているのか、夜間低血糖はないのか、同じものを食べても朝食後と夕食後では血糖値の上がり方が異なる、運動の強度によってはかえって高血糖になることもある…などなど。

私はフリースタイルリブレのセンサーが保険適用外なので楽天市場で自費で購入していますが、はっきりいってかなり「お高い」です💦

だから「頻繁にスキャンしてモトを取らなきゃ!」と思ったりして…まぁ単に気になって、事あるごとに見てしまいます。

 



 

「お米は丸い粒なので血糖値が上がりにくい」「果物は血糖値が上がりにくい」「イモなら…」等いろいろ言われていますが、あなたの場合も本当にそうなのかどうかぜひリブレで確認してみてください。

私がリブレを使い始めてから最もショックだったことは、運動も種類と強度、行う時間帯によっては血糖値が逆に少し上がることです💦

家族の誰かが風邪をひいているとき、自分は無症状でも数日間高血糖になる場合があるということも…こういうことって、測定しなければなかなか分からないことですよね。

また「A社の低糖質パンは血糖値がかなり上がるけどB社のは糖質表示量通りにしか上がらない」なんてことも珍しくないそうです。ぜひ色々試してみてくださいな。

 

頻繁なスキャンがストレスの原因になる!?

ドイツの調査で「強いストレスを感じている人は、糖尿病を発症する確率が45%高くなる」ことが分かったそうです。

ストレスを感じると各種ホルモンの働きで血糖値が上がりやすくなるので…風邪など病気のときに血糖値が上がるのもこのためです。

また、ストレスがたまると精神状態が悪化し、つい「やけ食い」「やけ飲み」などをしてしまいがちなのも良くないですよね💦

たまに「あまり頻繁に血糖値を測定するとストレスがたまるんじゃないの?」と言われますよね…みなさんはどう思われますか?

 

玄米好きでSMBGしない糖尿病患者

 

風邪をひいているときなどは確かに数日間ずっと空腹時血糖値が高くて、いつもと同じものを同じだけ食べてもいつもより食後血糖値が上がりやすくなったりします。

そういう時にリブレの数値を見ると確かにストレスがたまりますよね…自分ではどうしようもないですし💦

ストレスが血糖値を上げるのは確かですが、高い血糖値を気にすること自体がさらに血糖値を上げるほど強いストレスになるかどうかはちょっと分かりませんね…個人差がある??

個人的には、リブレのスキャンの回数が多ければ多いほどストレスがたまるわけではないと思ってます。1回だけスキャンしてたまたま何かの拍子に高い数値が出てその後数時間スキャンなしだと気になって大変かも!

 

あなたがスキャンしたいだけスキャンを…

インスリン注射を行っている方、特に1型糖尿病の方は重い低血糖が起きると非常に危険なのでわりと頻繁にスキャンなさっているのではないかと思います。

インスリン注射を行っていない私のような2型患者の場合、そこまで頻繁にスキャンしていない方もいらっしゃるかも。

普通の自己血糖測定器よりも高価なリブレをわざわざ自費で購入して使っているのは、1日に何度でもスキャンし放題だからです。



自費だと1日あたりセンサー代が約500円ほどかかりますので、測定回数が少なくて良いなら普通の自己血糖測定器のほうが安くていいでしょう。

「常に血糖値を監視していることでストレスがたまるのでは?」と思いがちですが、逆に自分の血糖値がわからないままでいることによりストレスを感じる場合もあります、私のように。

またスキャンの間隔が8時間以上空いてしまうとデータが途切れるので、夜間就寝中などはくれぐれもご注意を…寝る直前と起きた直後にスキャンするといいですね。

 

ルーク
ルーク

自分にとってちょうどいいペースで!

よっしー
よっしー

スキャンの間隔が8時間以上空かないように気を付けてね!

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自分の血糖値を知る
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あなたの血糖値、大丈夫?~妊娠糖尿病→2型糖尿病患者の糖質制限漫画ブログ~
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