糖尿病にはいろいろな「数字」が付いて回りますが、結局のところ「足し算、引き算」が大事なのではないでしょうか。
糖尿病患者が食べると血糖値が150上がる食品があったとして、一生懸命運動しても60しか下げられないのなら血糖値は90ぐらい上がるでしょう。
またメガビタミンなどは「効果がない」と感じる方も多いでしょうけど、もしかしたら量が足りないために効果を実感できないという可能性もあります。
ドラゴンクエストのボスで「毎ターンHPが100回復するボス」に毎ターン90しかダメージを与えられなければ、永久に勝てません。何とかして毎ターン120～ぐらいはダメージを与えなければね！
私が今まで確実に効果を感じたのはクエン酸マグネシウムサプリだけですが、１日に400㎎では効果を感じず、800㎎にして初めて効いていると感じました。※腎機能が低下している方は主治医に必ず相談して下さい！
その方法が自分に合わないのか、それとも量が足りないのか何なのかはなかなか判断が難しい事ではあります。
何かが効果不十分と感じたとき、果たして量は足りているのか、それとも自分に合っていないのかをじっくり考えてみてください。
そして「食べても運動すればいいや」と思いがちですが、運動で下げられる血糖値には限界があります。常に数字を「少しだけ」意識してみて下さい！
にゃご
数字について考えてみることが大事だね！
よっしー
そうね。大まかでいいからね。
