運動療法運動のやりすぎも運動不足もどちらも健康のためには良くないと思う
適度な運動は糖尿病にも効果的だけど… みなさんは何か運動をしていますか？糖尿病の予防と改善のためには、運動不足は良くないことは間違いないと思います。 食後にウォーキングなどを行うと安定して血糖値の上昇を抑えることができますし、定期的に運動を...
2018-05
運動療法
自分の血糖値を知る子供の血糖値の正常値はどれぐらい？
子供の血糖値が正常かどうか気になりませんか？ 大人の空腹時血糖値の正常値は70～109mg/dL（ただし100～109は正常高値としてちょっと注意が必要）とされていますよね。 大人はそれでいいとして、糖尿病患者のみなさんが気になるのはお子さ...
血糖値をコントロールする知らないと命取り！？糖尿病患者が今すぐ禁煙するべき4つの理由
喫煙者は2型糖尿病になりやすいです あなたはタバコを吸いますか？健康に何もいいことがないタバコは、出来ればすべての方がやめたほうがいいと個人的には思っています。 吸っている本人だけが病気になるのであればまだしも、副流煙を吸い込んだ周囲の人た...
血糖値と食べ物ジュースの飲みすぎで糖尿病に…「ペットボトル症候群」に注意！
暑いとジュースをゴクゴク飲んでしまいがち これからの季節は、ジュースを飲みたくなる日が増えてきますね。しかし気をつけなくてはいけないのが「ペットボトル症候群（ソフトドリンクケトーシス）」です。 ペットボトル症候群は、スポーツドリンクや清涼飲...
血糖値と食べ物糖尿病患者におすすめの理想の朝食メニューは？朝はしっかり食べるの？
糖尿病患者も朝食はしっかりと食べるべき？ みなさんは、糖尿病患者の理想の朝食メニューってどんなものだと思いますか？やっぱり、病院の給食で出てくるようなものでしょうか。 一般的に、夕食で糖質を食べると太りやすいので食べるなら朝のほうが良いと言...
血糖値と食べ物食べた糖質がそのまま血糖値を上げるわけではないという話
えっ？食べた糖質が直接血糖値を上げるわけじゃないの？ 不勉強で恥ずかしいのですが、じつはごく最近まで知らなかった事実があります。それは「何かを食べた時、その食べ物に含まれている糖質が消化吸収されて直接血糖値を上げているわけではない」というこ...