じつは先週、東京に漫画の打ち合わせに行ってきました。新幹線は7年ぶりでワクワクしながら乗車しました。
担当編集者さんと漫画の打ち合わせの後、出版社の編集長さん、担当編集者さん、私の3人で近くのホテルへビュッフェランチに行ったんです。感謝！！
編集長さんから過分なお言葉をいただき恐縮しつつも、今後担当編集者さんと一緒に取材に行ったりするのが楽しみでたまりません！頑張ります♪
さて、私は先日あんなことがあって入院したばかりのガチ糖尿病患者です。かなり食後血糖値が上がりやすい状態になっているけど、食後インスリンは打っていません。
ふと「めちゃくちゃ血糖値が上がるのではないか…？」と不安になったので、どなたかの何かの参考になれば…と記事にすることにしました。
まず、今回の打ち合わせで地方から東京に行く移動手段は往復新幹線です。新幹線乗車中は座りっぱなしで運動は全くできません。
普段なら「多少血糖値が上がりやすいものを食べても、あとで運動すれば大丈夫」なんてこともあるでしょうけど、今回みたいな場合はだめですね。
朝食にブレットプルーフコーヒー（ブラックコーヒー、バター、生クリーム、MCTオイルをブレンダーでふわっと泡立てたもの)を飲んで新幹線に乗りました。
面白かったのは、初めて担当編集者さんにお会いした時（編集長さんには以前お会いしましたが、担当編集者さんとは電話でしか話したことがなかったので）緊張して一時的に血糖値が10～15ぐらい上がったことです！
↑↑↑ビュッフェで食べたものは画像の他にローストビーフ3枚だけです。退院してから初めての外食なので、血糖値が上がるのが怖くてお代わりなんてとても無理！
サイコロみたいなちっちゃなティラミスは「これぐらいなら良いんじゃない？」と言ってくださったので、じゃあ…と食べたものです。めっちゃ甘く感じました♪
3人でゆっくりお話しながら食べたせいもあり（ビクトーザは食欲が落ちる、と言いますが、私は少量しか打っていないせいもあるのか、正直あまりそのような効果は感じません）十分に満足できました！
↑↑↑15時から17時ぐらいまで担当編集者さんに神田古書店街を案内してもらってぶらぶら歩いたおかげか、血糖値が再上昇することはありませんでした。
その後お土産を買ったりしているうちに新幹線の時間に遅れそうになり、慌ててプロテインバーとコーヒーだけ買って新幹線に乗って帰りました。その程度の量だと車内で運動ゼロでも血糖値は大丈夫でした！
米や芋、果物などを避けても多少の調味料、揚げ物の衣などである程度は血糖値は上がりますけど、この程度ならオッケーですよね♪
旅行やランチに行く糖尿病患者さんは気をつけようね！
私みたいに考えがあって食事用インスリンを打っていない方は特に細心の注意が必要ね！
